اطعمة تساعد على تطويل الشعر

الثلاثاء 21 فبراير 2012 12:28 بواسطة دانيا المحيا

يحتاج الشعر الطويل والصحي إلى تناول العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المركبة، والدهون، والمعادن، والفيتامينات، وكل هذه العناصر تعمل على الحفاظ على طول، وصحة، ولمعان الشعر.

ومن أفضل الأطعمة الغنية بهذه العناصر لتطويل الشعر، ما يلى:
الجزر:
يعتبر الجزر مصدراً هاماً لفيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة فروة الرأس ولمعان الشعر.

الحمضيات:
تحتوي الحمضيات على نوعٍ من سكر الجلوكوز يسمى الإينوسيتول، والمعروف أيضاً بفيتامين Bh، ويعمل هذا النوع من الجلوكوز على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وكذلك منع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الشعر.

الخضروات الورقية:
تحتوي الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير والسلق، على فيتامينات (أ) و(ج)، مما يساعد فروة الرأس على إفراز الزهم، والزهم هو مادة دهنية تعمل كمرطب طبيعي للشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخضروات غنية بالكالسيوم والحديد، وهما من العناصر الضرورية لنمو الشعر.

الفلفل الرومي:
الفلفل الرومي غني بفيتامين (ج)، حيث تحتوي ثمرة الفلفل الرومي الواحدة على كمية من فيتامين (ج) تساوي الكمية الموجودة في كوب كامل من عصير البرتقال، ومن المعروف أن فيتامين (ج) أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ومنع تساقط الشعر، لذا احرصي على تناول الفلفل الرومي الطازج بدون طهي لأن الطهي يعمل على تكسير بعد المواد الغذائية الموجودة به.

المكسرات والأفوكادو:
المكسرات والأفوكادو من الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) الضروري لنمو الشعر بشكل صحي، لذا احرصي على تناول الأفوكادو الطازج والمكسرات بانتظام.

عصير الكريز:
عصير الكريز من المصادر الغنية بالحديد، وهو العنصر الأساسي لمنع تساقط الشعر، فاحرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من الحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا.

التوت:
يحتوي التوت بأنواعه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.

الجوز وزيت الكتان:
يعتبر الجوز وزيت بذر الكتان من المصادر الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأوميجا 3)، والتي يؤدي نقصها في الجسم إلى جفاف فروة الرأس، وفقدان الشعر للمعان.
 

والآن حاولي أن تتناولي هذه الأطعمة لكي تحصلي على شعرٍ طويلٍ وصحيٍ، فالغذاء شرطٌ أساسي لصحة الشعر.

التعليقات
    التعليقات على 'اطعمة تساعد على تطويل الشعر'
  • مريم
    مريم
    الخميس 03 اكتوبر 2013
    لجمال الوجه ضعي العسل والخل تم اغسلي وجهك بالماء المغلي جيدا و صابونة ديطول هاااااااااااااا هااااااااااااا هاااااااااااااااااااااهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهااااااااااااااااااااااااااا
  • جنى م
    الإثنين 17 سبتمبر 2012
    شكراً للمعلومات
  • alhodanoor
    السبت 01 سبتمبر 2012
    لكل بنت بتعانى من مشاكل الشعرالحل مع أقوى تركيبة أعشاب معالجة للشعر مع المشاط الأصلى سعودى الوصفة اللذى يعمل على علاج الشعر من عدة جوانب يقويه ويمنع تقصفه يؤخر شيب الرأس ويساعد فروة الشعر على العودة الى طبيعتها فيذيد نمو الشعرة بل وتنمو جذور الشعر التى توقفت عن النمو فتذداد كثافته ويكسب الشعر نعومة ولمعاناويقضى على الطفيليات والجراثيم الموجودة بفروة الرأس ويعالج الدمامل والقراع الانجليزى والقراع العادى المشاط استخدمنه الجدات وعرفن أسراه نقدمها الأن بسعر منافس لسعر للسوق مع( الشحن المجانى) والمفاجأة مع كل 2 عبوة من المشاط عبوة بتركيبة جديدة تعمل على اعادة نمو جذور شعر مقدمة الرأس عند الرجال أو المحجبات فيعالج تراجع فروة الرأس وهذه العبوة< مجانية> تنبيه : لا تستعمله الحامل أوالمرضع لمن ترغب فى الحصول على هذاالعرض
  • doha
    doha
    الثلاثاء 28 اغسطس 2012
  • نسمة عبد السميع
    نسمة عبد السميع
    الإثنين 27 اغسطس 2012
    جزاكِ الله خيرًا
  • rahma
    rahma
    الإثنين 27 اغسطس 2012
    my hair is not growing and always died
  • rahma
    rahma
    الإثنين 27 اغسطس 2012
    my hair is not growing and always died
  • عروسة النيل
    عروسة النيل
    الاحد 26 اغسطس 2012
    هموت وشعرى يطول انصحونى بشىء سريع جربت كتير بس بيتاسقط كتير نفسى فى وصفة تتطولة وتمنع تساقطة
  • عروسة النيل
    عروسة النيل
    الاحد 26 اغسطس 2012
    هموت وشعرى يطول انصحونى بشىء سريع جربت كتير بس بيتاسقط كتير نفسى فى وصفة تتطولة وتمنع تساقطة
  • جومانة
    جومانة
    الاحد 29 يوليو 2012
    شكرا على المعلومة
  • دعاء
    دعاء
    الاحد 29 يوليو 2012
    اناعايزة حاجه للشعر ينعمه وغزيه ويطويله انا شعرى بيقع
  • دعاء
    دعاء
    الاحد 29 يوليو 2012
    اناعايزة حاجه للشعر ينعمه وغزيه ويطويله انا شعرى بيقع
  • sasu
    sasu
    السبت 28 يوليو 2012
    شكرا جزيلا.ممكن حاجه كويسة لتجاعيد الشعر
  • اماني
    اماني
    الجمعة 27 يوليو 2012
    انا نفس في شعر طويل
  • ريماس
    ريماس
    الجمعة 27 يوليو 2012
    نفس في تطويل شعري بسرعة
  • رحاب
    رحاب
    الاربعاء 25 يوليو 2012
    انا شعرى بيقع كتير اووى لمجرد حتى ان ايدى تيجى عليه وعايزه يطول اعمل ايه..عايزه حاجه سريعه انا فرحى قرب وشعرى كل يوم بيقع اكتر من اليوم الى قبله
  • زينب محمد محمد فضل الله احمد
    زينب محمد محمد فضل الله احمد
    الثلاثاء 24 يوليو 2012
    تعلمنا منكوا كتير شكرا
  • زينب محمد محمد فضل الله احمد
    زينب محمد محمد فضل الله احمد
    الثلاثاء 24 يوليو 2012
    تعلمنا منكوا كتير شكرا
  • سارة
    سارة
    الثلاثاء 24 يوليو 2012
    طيب لو شعري بيطول حوالى 25 سم فى خلال سنى وبعدين لما يوصل لى 50 بيبوظ فبقوم بقصة كرية دة طبيعى ولا بردة محتاجة تغزية
  • سارة
    سارة
    الثلاثاء 24 يوليو 2012
    طيب لو شعري بيطول حوالى 25 سم فى خلال سنى وبعدين لما يوصل لى 50 بيبوظ فبقوم بقصة كرية دة طبيعى ولا بردة محتاجة تغزية
  • سارة
    سارة
    الثلاثاء 24 يوليو 2012
  • mouetaz top
    mouetaz top
    الخميس 19 يوليو 2012
    afkar mara hilwa
  • دنيا الغلا
    دنيا الغلا
    الخميس 10 مايو 2012
    مشاااااااااااااااء اللــــــه معلومات حلوووووووووووه مررررره حابة اجربهاااافي شعري
  • dayana
    dayana
    الإثنين 07 مايو 2012
    شكرا
  • فاطمة على  عبدالبارى
    فاطمة على عبدالبارى
    الإثنين 16 ابريل 2012
    انا عايزحاجه تطول الشعر وحاجةمفيد
  • روكا
    روكا
    الاحد 18 مارس 2012
    نفسي في حاجة تتطول شعري
  • noodasoultan
    noodasoultan
    السبت 17 مارس 2012
    بجدشكراعالوصفات الجميلةدي
  • shemo
    shemo
    السبت 17 مارس 2012
    عاوزة طريقه لتطويل الشعر وتنعيمه تكون سهله
  • رشا
    رشا
    السبت 17 مارس 2012
    شكرا على المعلومات الغنية بالفوائد ديه وياريت المزيد من التجارب العملية فى شكل خلطات
  • nour hassan
    nour hassan
    السبت 17 مارس 2012
    انا شعرى طويل ومش محتاجه
  • سمر فؤاد
    سمر فؤاد
    الجمعة 16 مارس 2012
    انا شعرى بيقع كتير وبقى خفيف جدا رغم انة ناعم بس تعبنى انة بقى مش بيطول وزعلانة علية
  • شوشو
    شوشو
    الجمعة 16 مارس 2012
    يارب بس يكون الوصفه صح عشان انا زهقت اوى من الشعر المجعد
  • منى
    منى
    الجمعة 16 مارس 2012
    لتنعيم الشعر و عدم هيشانه عليك بالكراتين و ده كل الكوافيرات بتعمله دلوقت مكلف بس نتيجته فوريه
  • smsm redars
    smsm redars
    الجمعة 16 مارس 2012
    جزاك الله خيرا ونفسى شعرى يطول ارجو الدعاء لى بما اتمنى
  • Puss Icat
    Puss Icat
    الخميس 15 مارس 2012
    جزاكم الله خيرا
  • abla antar
    abla antar
    الخميس 15 مارس 2012
    حاولت كثيرا جدا اطالة شعرى بكل الوسايل ولم افلح هل هناك سن معين لا ينمو بعدة الشعر؟
  • shosholove
    shosholove
    الخميس 15 مارس 2012
    ميرسى على المعلومات الجميلة دى ويارب تجيب فايدة
  • mero
    mero
    الخميس 15 مارس 2012
    انا شعري بيقع بطوله وعايز حاجه تعالجو
  • عبير
    عبير
    الخميس 15 مارس 2012
    شعرى خفيف حدا وقصير عيزة حاجة تطولة
  • aper daod
    aper daod
    الخميس 15 مارس 2012
    انا شعرى ثقيل بس خشن جدا وجربت حجات كتير بس منفعش انا عيزة حاجة تخلية ناعم
  • دينا داود
    دينا داود
    الخميس 15 مارس 2012
    انا شعرى خفيف جدا وقصير عوزة حاجة تطولة وتتقلة
  • رانداخريبة
    رانداخريبة
    الخميس 15 مارس 2012
    اريدشعرناعم جدا
  • lala
    lala
    الاربعاء 14 مارس 2012
    طريقة مجربة ومضمونة لتطويل الشعر وتكثيفه..عصير البصل تدهن به فروة الرأس ثم يلف الشعر بمنشفة مبخرة على النار مدة ساعتين ثم غسل الرأس..مدة شهر وسترين نتائج مبهرة
  • Nour
    Nour
    الاربعاء 14 مارس 2012
    يا رب يجى بفايده بس
  • eman
    eman
    الاربعاء 14 مارس 2012
    اناشعرى طويل وهايش ومش عرفة اعمله اية
  • هدير مسعد
    هدير مسعد
    الاربعاء 14 مارس 2012
    شكرا على النصلئح الغاليه دى
  • منى الامير
    منى الامير
    الاربعاء 14 مارس 2012
    مرسيى اوى شكرا على المعلومات
  • توتة
    توتة
    الاربعاء 14 مارس 2012
    لتبييض الاسنان : بعد مانغسل اسناننا بالمعجون نجيب نصف ليمونة وندعك بيها اسناننالحد مانصفى المية اللى فى الليونة .."عن تجربة " طريقة تانية : هاتى طبق صغنن اعصرى فيه نصف ليمونة مع سنة قرنفل مطحون مع
  • mayaabohalema
    mayaabohalema
    الثلاثاء 13 مارس 2012
    هي مفيده بس انا عايزه حاجه اسرع بلللليز تطول الشعر وتقله انا جربت حاجات كتير بس مفيش نتيجه ياريت تقولولي حل
  • نانسى
    نانسى
    الثلاثاء 13 مارس 2012
    شكرا على هذه المعلومات والنصائح
  • دونا فؤاد
    دونا فؤاد
    الثلاثاء 13 مارس 2012
    جميل
  • الحياه تحدى
    الحياه تحدى
    الثلاثاء 13 مارس 2012
    شكراا على هذه المعلومات
  • هبه
    هبه
    الإثنين 12 مارس 2012
    متشكره
  • rasha
    rasha
    الإثنين 12 مارس 2012
    وصفه لتبيض الاسنان
  • asmaa
    asmaa
    الإثنين 12 مارس 2012
    معلومات زى لفل بس الطريقة الاسرع للشعر الميت
  • mona
    mona
    الإثنين 12 مارس 2012
    معلومات قيمة جدااااا جزاكم الله خيرا
  • hanaa ramadan
    hanaa ramadan
    الإثنين 12 مارس 2012
    انا شعرى خفيف جدا جدا ومقصف مش عارفه اعمل فيه ايه جربت حاجات كتيره ولم تنفع مع العلم شعرى عادى اسود اللون
  • BIRO
    BIRO
    الإثنين 12 مارس 2012
    ربنا يكرمكم معلومات قيمة جداوهابدا تنفيذها من النهاردة
  • ايمان
    ايمان
    الإثنين 12 مارس 2012
    شكرا على تقديرتكم وعلى ما تقومو به من جديد ومجهدكم الرائعه واتنمى ان يوصلنى كل ما هو جديد عندكم
  • نور
    نور
    الإثنين 12 مارس 2012
    انا عايزة اعرف الشعر الخشن نعمله ايه وبالذات لو كان تقيل وعايزة اعرف طريقه تكون سريعه تخلى الشعر ناعم وياريت وصفه سهله ومش مهم التكاليف
  • ام جي جي
    ام جي جي
    الاحد 11 مارس 2012
    اريد طريقة لفرد الشعر
  • hala
    hala
    الاحد 11 مارس 2012
    جزاكم اللة خير ولو فى حاجة اسهل واسرع لتطويل الشعر
  • زهرة النرجس
    زهرة النرجس
    الاحد 11 مارس 2012
    جزاكم الله خيرا
  • dona
    dona
    الاحد 11 مارس 2012
    عوزة يكون شعري حرير
  • shaimaa
    shaimaa
    الاحد 11 مارس 2012
    شكرا ليكم كتيييييييييير ولو سمحتم انا عاوزه حاجه عشان تساقط الشعر وتقله وتطوله بليز
  • نرجس
    نرجس
    الاحد 11 مارس 2012
    اريد حلا لتطويل الشعر بسرعة لاتقل عن شهر واحد
  • منه الله
    منه الله
    الاحد 11 مارس 2012
    يا رب يطلع بفايده و شكرآ
  • الاموره جنى
    الاموره جنى
    الاحد 11 مارس 2012
    جزاك الله خيرا على هذه المعلومات بس بنتى شعرها خفيف وصغيرمش باين وعمرها سنه اعمل ايه
  • soso
    soso
    الاحد 11 مارس 2012
    جزاكم الله كل خير بس يا ريت لو في حاجه اسهل واسرع لتطويل وغزارة الشعر
  • Lovely Dodo
    Lovely Dodo
    السبت 10 مارس 2012
    ميرسى جدا ليكم بجد حاجات جميلة بس ياريت تقولوا طريقة لتطويل الشعر وتقصفه وجزاكم الله كل خير
  • rana
    rana
    السبت 10 مارس 2012
    شكرا انا عملت بنصحتكوا و شعري طول و بقى مفيد عن الاول
  • layla
    layla
    الخميس 08 مارس 2012
    i wish to sand all of good advices to our mails if it is possible,,, so thx a lot
  • ولش
    ولش
    الاربعاء 07 مارس 2012
    جزاك اللة خيرا على المعلومات القيمة
  • عبير
    عبير
    الاربعاء 07 مارس 2012
    معلومات بجد مفيده بس ياريت كمان معلومات لكثافه الشعر
  • bobooooo
    bobooooo
    الاربعاء 07 مارس 2012
    نصائح جميلة ان شاء الله هجربها
  • mona
    mona
    الاربعاء 07 مارس 2012
    بجد حاجات مهمةللشعر كنت محتاجلها
  • emy elgohary
    emy elgohary
    الاربعاء 07 مارس 2012
    شكرا على النصائح الجميلة دى وعايزين دايما جديد
  • نونة
    نونة
    الاربعاء 07 مارس 2012
    نصائح مفيدة جدا
  • mariam hamed
    mariam hamed
    الاربعاء 07 مارس 2012
    اريد وصفة لغزارة الشعر
  • سنو وايت
    سنو وايت
    الاربعاء 07 مارس 2012
    شكرا جدا فعلا انا كنت محتاجه للحاجات المهمه دى
  • شوشو جون كواه
    شوشو جون كواه
    الثلاثاء 06 مارس 2012
    حقيقى نصائح مفيده
  • salwa kabeel a y 0 com
    salwa kabeel a y 0 com
    الثلاثاء 06 مارس 2012
    معلومات مفيدة نرجو المزيد عن الشعر وطريقة تكثيفة
  • mohga ahamed
    mohga ahamed
    الإثنين 05 مارس 2012
    وصفات توضع ع الشعر لتتقيله بطريقة ملحوظة
  • heba
    heba
    الإثنين 05 مارس 2012
    مارسية يا قمر على النايح الجمييييييييييييييييلة وياريت تزيدينا وياريت للبشرة
  • احمد البحيري
    احمد البحيري
    الإثنين 05 مارس 2012
    شكرا لهذه النصائح الغالية
  • جيهان داود
    جيهان داود
    الاحد 04 مارس 2012
    شكرا يا قمر على المعلومات القيمة دى ربنا يجعلكم دائما لخير الناس
  • nourhan salhin
    nourhan salhin
    الاحد 04 مارس 2012
    مرسي جدا
  • fefe
    fefe
    السبت 03 مارس 2012
    ميرسي جدا بس ياريت تطول بس لانى من سنه قصيته وبعدها ما طولش
  • asmaa aly
    asmaa aly
    السبت 03 مارس 2012
    شكرا جزيلا
  • lolahaboba
    lolahaboba
    السبت 03 مارس 2012
    اناشعري ضعيف جداوبيئع بطولة اعمل ايةونعم من الخلف اما من الامام خفيف ومئصف اعمل اية اريد حلن
  • بندفه الشقيه
    بندفه الشقيه
    السبت 03 مارس 2012
    جزاكم الله كل خير
  • سارسوره
    سارسوره
    السبت 03 مارس 2012
    الشياء التى تحتوى على الحمضيات مثل اليوسفى و اليمون و البرتقال
  • نور الحياة
    نور الحياة
    الجمعة 02 مارس 2012
    مارايك فى الكرياتين وماهو افضل نوع واذاكان سى فماهوالبديل
  • om nahed
    om nahed
    الجمعة 02 مارس 2012
    مرسي وكمان في زيت الحشيش تحفه والسيرم بنصح بينات كل الب
  • ريشه
    ريشه
    الخميس 01 مارس 2012
    مرسى خالص
  • dodi ahmed
    dodi ahmed
    الخميس 01 مارس 2012
    معلومات قيمه ونتمنى أثرائنا بالمزيدوشكرا لكم
  • حنين
    الخميس 01 مارس 2012
    لكم جزيل الشكر افدونا كتيررررررررر
  • ريهام
    ريهام
    الخميس 01 مارس 2012
    0بجدسبحان الله كل الفوائد موجودة فى الخضروات و الفاكهة الطبيعية كلام مفيد جدا جزاكم الله خيرا
  • Rania
    Rania
    الخميس 01 مارس 2012
    جزاكم الله عنا خيرا
  • eman mahmoud
    eman mahmoud
    الخميس 01 مارس 2012
    معلومات مفيدة جدا وجميلة
  • اليسكندرا
    اليسكندرا
    الاربعاء 29 فبراير 2012
    معلومات مفيده جدا وليس للشعر ولكن للجسم كامل اريد خلطات زيوت مفيدة للشعر
  • نانسى
    نانسى
    الاربعاء 29 فبراير 2012
    انا عاوزه طريقه لتتقيل الشعروطوله بسرعه اعمل ايه حديقولى بليززززززززززززززززز
  • نانسى
    نانسى
    الاربعاء 29 فبراير 2012
    جميل بس انا عاوزه طريقه لتتقيل وطول الشعربسرعه ازاى بقى ممكن اعرف
  • هنا
    هنا
    الاربعاء 29 فبراير 2012
    جميل بس عايزه حاجه لتساقط الشعر وللشعر الخفيف
  • هبه
    هبه
    الثلاثاء 28 فبراير 2012
    جميل جدا
  • شيماااا
    شيماااا
    الثلاثاء 28 فبراير 2012
    شكرا اوي لكن عايزة حاجة خفيفة
  • jory jaber
    jory jaber
    الثلاثاء 28 فبراير 2012
    ممكن أتناول كبسول الحديد لأنى ما آكل كتير . مع الشكر
  • asmaa10055
    asmaa10055
    الثلاثاء 28 فبراير 2012
    عايزين حاجة سهله وسريعة لتطويل الشعرواسرعانا عايزا طريقه لتطويل الشعر بسهوله
  • ايمي
    ايمي
    الثلاثاء 28 فبراير 2012
    جزاكم الله خيرا ويارب نستفيد من هالنصائح الغالية
  • ايمي
    ايمي
    الثلاثاء 28 فبراير 2012
    جزاكم الله خيرا ويارب نستفيد من هالنصائح الغالية
  • وردة البستان
    وردة البستان
    الثلاثاء 28 فبراير 2012
    لكم جزيل الشكر علي هذة المعتومات الرائعة ولكن نجيب من اين عصير الكريز
  • nody
    nody
    الثلاثاء 28 فبراير 2012
    شكرا
  • ugn
    ugn
    الإثنين 27 فبراير 2012
    الوصفة دى لشعر الراس ولا الرجل
  • beauteyeye
    beauteyeye
    الإثنين 27 فبراير 2012
    سبخان الله الناس عمالة تدور على الادوية وماعرفش اية وكل حاجة عايزنه موجودة فى اللى خلقه ربنا
  • شوشو
    شوشو
    الإثنين 27 فبراير 2012
    شكراعلى المعلومات يعني لازم اتباع نظام غذائي مفيد
  • rasha tarek
    rasha tarek
    الإثنين 27 فبراير 2012
    shokarn ja fandm
  • عيوش
    عيوش
    الاحد 26 فبراير 2012
    من جد حلوه الاشياء الطبعيه بس تخدوقت بقوه
  • mona assanh
    mona assanh
    الاحد 26 فبراير 2012
    جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات الرائعة
  • منه الله
    منه الله
    الاحد 26 فبراير 2012
    عايزين حاجة سهله وسريعة لتطويل الشعرواسرع
  • كان وهم
    كان وهم
    الاحد 26 فبراير 2012
    جزاكى الله خيرا بس عاوزة حل سريع
  • مني زمزم
    مني زمزم
    السبت 25 فبراير 2012
    بجد حاجات مفيده جدا ومش للشعر فقد للعناصر الجسم من راى شكرا لكم
  • مني زمزم
    مني زمزم
    السبت 25 فبراير 2012
    بجد احاجات طبيعيه وموفيده جداا مش شرط للشعر فقد تفيد عناصر الجسم شكرا لكم
  • قوت القلوب
    قوت القلوب
    السبت 25 فبراير 2012
    شكرا لهذه النصائح الغالية
  • aimelovest
    aimelovest
    السبت 25 فبراير 2012
    good
  • emmy
    emmy
    السبت 25 فبراير 2012
    جزاكم الله خيرا بس لى سؤال هل يمكن وضع تلك الاشياءعلى الشعر مباشرة
  • dody hamada
    dody hamada
    الجمعة 24 فبراير 2012
    كلام جميل جدا جزاكم الله كل خير بجد انا استفدت كتير
  • dody hamada
    dody hamada
    الجمعة 24 فبراير 2012
    كلام جميل جدا جزاكم الله كل خير بجد انا استفدت كتير
  • سماح احمد محمد سعيد
    سماح احمد محمد سعيد
    الخميس 23 فبراير 2012
    انا عايزا طريقه لتطويل الشعر بسهوله
  • tamema
    الخميس 23 فبراير 2012
    جزاك الله خير
  • sasso
    sasso
    الخميس 23 فبراير 2012
    جزاكم الله خيرا
  • fefe
    fefe
    الخميس 23 فبراير 2012
    لكم كل الشكر واللهى حاجات جميله جزاكم الله كل خير ولكن المعلومات صحيحه الله اعلم
  • ام انس
    ام انس
    الاربعاء 22 فبراير 2012
    يعنى الواحد ياكل الاكل ده كل يوم ولاايه عشان يجيب نتيجه
  • غادة
    غادة
    الاربعاء 22 فبراير 2012
    انل عايزه حاجة تطول الشعر
  • nesma
    nesma
    الاربعاء 22 فبراير 2012
    لكم كل الشكر على هذه المعلومات القيمه بجد رائعه.
  • اسراء
    اسراء
    الثلاثاء 21 فبراير 2012
    واللهى حاجات جميله اوى بس اغلبيتها بتكون مش موجوده فى السوبر ماركت ولا حتى عند العطارين
  • سلمي خاطر
    سلمي خاطر
    الثلاثاء 21 فبراير 2012
    جزاكم الله خير علي المعلومات المفيدة دي
  • ملاك مستحيل الامتلاك
    ملاك مستحيل الامتلاك
    الثلاثاء 21 فبراير 2012
    ماهى الاشياء التى تحتوى على حمضيات
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
جميع الحقوق محفوظة © 2009 - 2013 يم يمي احدى مواقع شركة مجلاتي للنشر الالكتروني عن الموقع | اتصل بنا | اعلن معنا | سياسة الإستخدام