الأطعمة المسببة للدهون... والأطعمة التي تساعد على حرقها

الاحد 02 يناير 2011 08:35 بواسطة محررات موقع جمالك

 

هناك بعض الأطعمة التي تسبب في اكتساب الإنسان المزيد من الدهون مما يسبب المزيد من اكتساب الوزن، ولكن في نفس الوقت هناك بعض الأطعمة التي تساعد على حرق تلك الدهون، لذلك نقدم لكي قائمة تلك الأطعمة لعلها تساعدك في الحصول على جسم صحي.

 

الأطعمة التي تسبب تراكم الدهون:

- السكريات والشوكولاته
- المشروبات الغازية
- منتجات الدقيق الأبيض والمعجنات
- الأطعمة المقلية بأنواعها
- الشحوم والزيوت والزبد
- جلد الطيور بأنواعه
- المايونيز وكافة أنواع الصوص
- الحليب ومشتقاته كاملة الدسم

 

الأطعمة التي تساعد الجسم على حرق الدهون:

- الفاكهة، خاصة: الحوامض والكيوي والأناناس والكرز والتوت والبطيخ
- الخضروات وخاصة الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالألياف
- الشاي الأخضر
- القرفة والزنجبيل

 

التعليقات
لايوجد نعليقات على 'الأطعمة المسببة للدهون... والأطعمة التي تساعد على حرقها'
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200