سلطة الملفوف - الكرنب بالصلصه

الاحد 25 اكتوبر 2009 09:54 بواسطة محررات موقع جمالك
المقادير

١ ثمره ملفوف- كرنب صغيره
٢ ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه
٢ ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح
٢ ثمره جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح
١ كوب زبادي منزوع الدسم
٢ م-ص صلصة خل
١ كوب شبت- بقونس-كزبره

طريقة التحضير

طريقه عمل سلطة الملفوف بالصلصة للحمية

يتم تقطيع الملفوف - الكرنب الى شرائح رفيعه

ثم يقطع البصل و الفلفل الرومي و الجزر الي شرائح رفيعه

يتم خلط الملفوف - الكرنب و البصل و الفلفل الرومي و الجزر المبشور

يتم عمل الصلصة من الزبادي و صلصة الخل و الملح و الفلفل و البهارات و الأعشاب

يتم خلط الصلصة بالخضروات المجهزة

و تقدم سلطة الملفوف - الكرنب بالصلصة للحمية

و بالهناء و الشفاء

التعليقات
لايوجد نعليقات على 'سلطة الملفوف - الكرنب بالصلصه'
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200