سموثي السبانخ والموز

الثلاثاء 21 فبراير 2017 13:06 بواسطة osamha
التصنيف مشروبات|

قدمي لعائلتك سموثي صحي غني بالطاقة قليل الكوليسترول مناسب لمرضى إرتفاع الكوليسترول، تعرفي معنا على طريقة عمل سموثي السبانخ والموز

سموثي السبانخ والموز
المقادير
  • موز , 1 حبة
  • أوراق سبانخ , 1/2 كوب
  • حليب , 1 كوب
  • عسل أبيض , حسب الرغبة
طريقة التحضير

يقشر الموز ويقطع.

توضع أوراق السبانخ في الخلاط، ويضاف إليها الحليب، وتضرب جيداً.

يضاف الموز والعسل إلى الخلاط،وتضرب جميع المكونات مرة أخرى حتى نحصل على مزيج ناعم القوام.

يصب الخليط في الأكواب، ويقدم.
 

التعليقات
لايوجد نعليقات على 'سموثي السبانخ والموز'
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200