طريقة عمل المكرونة بالبشاميل دايت

الخميس 07 يونيو 2012 13:12 بواسطة دانيا المحيا
التصنيف أطباق رئيسية|

إذا كنتِ تبحثين عن طريقةٍ لطبخ الأكلات بسعراتٍ حراريةٍ أقل، فلا تنزعجي فاليوم نُقدم لكِ طريقة عمل المكرونة بالبشاميل دايت، وهذه الطريقة ستساعدك في طهي المعكرونة بسعراتٍ حراريةٍ أقل وبشكلٍ لا يسبب زيادة في وزنك، جربيها معنا الآن.

طريقة عمل المكرونة بالبشاميل دايت
المقادير
  • لحمة مفرومة , كيلو
  • بيض ,2 بيضة
  • زيت زيتون , حبة
  • دقيق , كوب ونصف الكوب
  • لبن خالي الدسم , كوب كبير
  • معكرونة دايت , كيلو
طريقة التحضير

- اسلقي المكرونة جيداً.

- قلبي الآن زيت الزيتون، الدقيق، ثم اللبن خالي الدسم ثم اضيفي الماء البارد، واخلطيهم جيداً بالخلاط.

- قومي بتشويح البصل بدون زيت أو أي إضافات إلى أن يصفر لونه.

- ضعي اللحم المفروم الآن بعد إصفرار البصل، ومعه قليل من البهارات وأيضاً القليل من الملح، ثم غطيهم حتى يستوي المزيج على نارٍ هادئةٍ.

- جهزي طاجن أو صينية المعكرونة الآن بوضع مقدارٍ من المعكرونة في الطاجن ثم ضعي البشاميل ثم نضع بيضة فوقهم، وبعد ذلك ادخلي الطاجن في الفرن حتى يستوي.

- تُقدم ساخنة أو باردةً.

المصدر(نادي حواء)

التعليقات
    التعليقات على 'طريقة عمل المكرونة بالبشاميل دايت'
  • ام يزن
    ام يزن
    الاحد 29 سبتمبر 2013
    مره حلوه تسلمو
  • ebrahim
    الجمعة 12 يوليو 2013
    الله يبارك فيكم
  • rno0om
    الجمعة 21 يونيو 2013
    الله تجننننننننننننننننننننننننننننن
  • بدور
    بدور
    الاربعاء 10 ابريل 2013
    روعة وجميلة
  • حماده
    حماده
    الإثنين 04 مارس 2013
    ان الكرونه البشمل جيد
  • علي2
    الاحد 30 سبتمبر 2012
    ليش ماينسخ
  • علي2
    الاحد 30 سبتمبر 2012
    [kkj,k
  • رفيدة
    رفيدة
    الثلاثاء 14 اغسطس 2012
    شكرا جزيلا
  • hoho
    hoho
    الخميس 26 يوليو 2012
    انها رائعة ولذيذة جدا
  • haidi
    haidi
    الاحد 22 يوليو 2012
    c très facile et très bon merci
  • reem atif
    الاحد 22 يوليو 2012
    ماشاء الله وصفة جميلةةةةةةةةةةةةة
  • sara
    sara
    الاحد 22 يوليو 2012
  • رؤى قرارية
    رؤى قرارية
    الإثنين 25 يونيو 2012
    يميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي زاكية
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200