طريقة عمل سلطة التونة للرجيم

الثلاثاء 03 يوليو 2012 09:32 بواسطة منال الهوشان
التصنيف سلطات|

إذا كنتِ تتبعين حميةً غذائيةً، فجربي طريقة عمل سلطة التونة للرجيم، وهي من أنواع السلطات الغنية بقيمتها الغذائية المرتفعة نظراً لاحتوائها على التونة والخضروات الطازجة.

طريقة عمل سلطة التونة للرجيم
المقادير
  • تونة , علبة
  • بصلة متوسطة,
  • فلفل رومي , ثمرة
  • ليمون عصير, ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة,
  • فلفل أسود حسب الرغبة,
  • كمون حسب الرغبة,
  • خس مقطع حسب الرغبة,
  • بندورة مقطعة, ثمرة صغيرة
طريقة التحضير

- تصفى التونة من الزيت وتوضع في طبق التقديم.

- يخلط عصير الليمون، والفلفل وملح والخس والفلفل الرومي والبندورة المقطعة، ويضاف الخليط إلى التونة، ويقلب الجميع جيداً.

- تقدم سلطة التونة للرجيم وتزين بقطع الخس أو الخضروات الأخرى حسب الرغبة.

المصدر: منتديات

التعليقات
    التعليقات على 'طريقة عمل سلطة التونة للرجيم'
  • همس
    همس
    الجمعة 28 فبراير 2014
    اكيد هاعملها
  • همس
    همس
    الجمعة 28 فبراير 2014
    اكيد هاعلها وانشاء الله هتعجبنى
  • rania
    rania
    الاحد 29 سبتمبر 2013
    wwa kathama9 ghadi nabka dima ndirha chokran laki
  • Elizabeth
    الإثنين 24 سبتمبر 2012
    الحين بسويها لزوجي شكرا على هالوصفهه الجميلهه
  • NADIA
    NADIA
    الاربعاء 08 اغسطس 2012
    جميلة وسهلة اكيد مفيدة للجسم
  • khalida
    khalida
    الثلاثاء 31 يوليو 2012
    very nice and simple i like it.
  • anjèd
    الخميس 26 يوليو 2012
    salade très belle pour la santé puisqu'elle n'est pas lourde
  • amal
    amal
    الثلاثاء 17 يوليو 2012
    انامن عشاقكم واتمنىالاهتمام بالاكلات الصحية قليلةالسعرات
  • اسيا
    الثلاثاء 17 يوليو 2012
    رائعة من كل النواحي ....يعطيك الف عافيه
  • ghizlana
    ghizlana
    الاحد 15 يوليو 2012
    it's really nice thank youuuuuuuuuuu
  • كريمة
    كريمة
    الاربعاء 11 يوليو 2012
    اكيد حلوة كتير او صحية كمان
  • reemaljarouf
    الثلاثاء 03 يوليو 2012
    حلوة وسهلة
  • reemaljarouf
    الثلاثاء 03 يوليو 2012
    حلوة وسهلة
  • hamdi fareed
    hamdi fareed
    الثلاثاء 03 يوليو 2012
    حلوة وسهلة وأكييييييد مفيدة .. بس ممكن نعرف هذا الطبق بهذه المقادير على كم سعر حراري يحتوي .. ويعطيكم العافية .
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200
جميع الحقوق محفوظة © 2009 - 2013 يم يمي احدى مواقع شركة مجلاتي للنشر الالكتروني عن الموقع | اتصل بنا | اعلن معنا | سياسة الإستخدام