طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر السريعة

الاحد 18 مارس 2012 10:55 بواسطة تالا اليامي
التصنيف سلطات|

تعتبر سلطة الملفوف الأحمر السريعة من السلطات المغذية الفاتحة للشهية، الغنية بالفيتامينات والألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة، ويمكن تقديمها مع البيتزا، والدجاج، واللحوم المقلية والمشوية.

طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر السريعة
المقادير
  • حليب بارد, فنجان صغير
  • مايونيز ,250 مليغرام
  • جزر متوسطة الحجم ,3 حبات
  • ملفوف أحمر حبة صغيرة ,
طريقة التحضير

- تغسل أوراق الملفوف الأحمر جيداً وتقطع طولياً، ثم تقطع بالعرض شرائح رفيعة، ومن الممكن فرمها.

- يغسل الجزر، ثم يقشر ويبشر، ويضاف للملفوف المفروم.

- يخلط الحليب والمايونيز في إناء عميق حتى يتم الحصول على خليط متجانس، ثم يصب فوق الجزر والملفوف.

- تخلط جميع المكونات جيداً، ثم توضع في طبق التقديم.

- تقدم سلطة الملفوف الأحمر السريعة كطبق شهي مع البيتزا أو الدجاج.

التعليقات
    التعليقات على 'طريقة عمل سلطة الملفوف الاحمر السريعة'
  • nadah
    nadah
    الاحد 08 يوليو 2012
    trés delicieuse
  • nadah
    nadah
    الاحد 08 يوليو 2012
    tres magnifique
  • احلام الناصر
    احلام الناصر
    الجمعة 27 ابريل 2012
    طيبة بس يبقى الملفوف قوي وصعب الهضم ويسبب الانتفاخ
  • the flower
    الثلاثاء 17 ابريل 2012
    ammmm c'est delicieuse
  • ربى
    ربى
    الخميس 22 مارس 2012
    سهلة بجربها :)
  • ربى
    ربى
    الخميس 22 مارس 2012
    سهلة بجربها :)
  • موزة
    موزة
    الاحد 18 مارس 2012
    حلو اويييي
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200