طريقة عمل سموثي الخضار

الإثنين 02 ابريل 2012 11:28 بواسطة ديانا الحموري
التصنيف مشروبات|

يعتبر سموثي الخضار من المشروبات الطبيعية المفيدة، لغنى مكوناته بالمواد الحيوية، فإليكِ طريقة عمل سموثي الخضار:

طريقة عمل سموثي الخضار
المقادير
  • موز , حبة
  • كمثرى مقطعة, حبة
  • تفاح مقطع, حبة
  • كرفس ,3 مقدار
  • سبانخ ,0.50 علبة أرضي
  • خس مقطع, رأس
  • ماء ,1.50 كوب
  • ليمون سائل,0.50 حبة
  • نعناع ,0.25 باقة
طريقة التحضير
- يضاف الماء والخس والسبانخ إلى الخلاط على سرعةٍ منخفضةٍ، حتى تمتزج ثم تنتقل إلى السرعة الأعلى بشكلٍ تدريجيٍ.

- يضاف الكرفس، التفاح، الكمثرى والنعناع إلى المزيج.

- يضاف الموز وعصير الليمون أخيراً الى الخليط الموجود في الخلاط.

- يقدم السموثي بارداً.
 
- يمكنك تخزين الكمية المتبقية في الثلاجة.
 
المصدر: منتدى أزياء
 
التعليقات
    التعليقات على 'طريقة عمل سموثي الخضار'
  • fati
    fati
    الخميس 19 ابريل 2012
    كل وصفاتك روعة الله يسلم يديك و يعطيك ألف عافية.
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200