عادات سيئة تجنبيها بعد تناول الطعام

الخميس 17 سبتمبر 2015 13:40 بواسطة osamha

بعد تناول الطعام هناك من يذهب للتمشية، أو لشروب مشروبه المفضل من الشاي و القهوة، وهناك من يذهب للتحلية مباشرة بقطعة فاكهة، أما الغالبية العظمي فتلجأ للإسترخاء و النوم.

ويتناول الانسان الوجبات الضرورية لسلامة جسمه يومياً حتى يستطيع القيام بالأعمال المترتبةِ عليه فهو يستمد طاقته منها، كما أن الأطفال لا يتمكنون من النمو بدون الغذاء الذي تستمر الحياة به، ومن الشائع لدى بعض الأشخاص القيام بعادات سيئة بعد تناول الطعام تتسبب بأضرارٍ جانبية تشكل خطراً على صحتهم وعلى جهازهم الهضمي.

هنا سنشير لبعض هذه العادات التي يفضل أن نتجنبيها بعد الأكل:

* تناول الشاي: من أكثر العادات الخاطئة بعد تناول الطعام مباشرة وللأسف جميعنا نقوم بها! حيث اظهرت الدراسات ان الشاى يحتوى على مجموعة من الأحماض التى تقوم بتفتيت البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدى الى عدم امتصاص الجسم لها وعدم الاستفادة بها

* الاستحمام: الاستحمام يؤدي الى تدفق كميات كبيره من الدم فى ( اليدين والأرجل ) فى الوقت الذى يحتاج فيه الجسم الى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعدة للقيام بعملية الهضم

* تناول الفاكهه: تناول الطعام مع الفاكهة يؤدي لتعارض هضم الفاكهة مع هضم الطعام وسوف يتخمر الطعام ويتحول إلى حامض ، لذلك يجب تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل تناول وجبات الطعام

* التدخين: اثبتت التجارب ان تدخين سيجارة بعد الاكل يعادل تدخين 10 سجائر وهو ما يرفع معدل الاصابة بالسرطان، والأفضل بالتأكيد الإقلاع عن التدخين تماماً

* المشي: على الرغم من انتشار مقولة اتعشى و اتمشى فإن المشي بعد الأكل مباشرة سيصعب من امتصاص الغذاء الذى نتناوله، لذا انتظروا ساعة على الاقل بعد الأكل قبل ممارسة رياضة المشي.

ونصيحتنا لكم بضرورة غسل اليدين بالصابون بعد تناول وجبات الطعام، حيث يحتوي الصابون على مواد طرية تساعد في إزالة الأوساخ من الأيدي، ويمكنك الاعتماد على صابون سيفجارد الذي يوفر صابون سائل لليدين يناسب احتياجات الجميع.

التعليقات
لايوجد نعليقات على 'عادات سيئة تجنبيها بعد تناول الطعام'
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200