لا لهذه العادات الخاطئة بعد الأكل

الثلاثاء 04 نوفمبر 2014 14:05 بواسطة نادية التويجري

هناك بعض العادات الخاطئة يعتمدهأ افراد الأسرة بعد الانتهاء من تناول الأكل؛ تسبّب بعض المشاكل الصحية، وتنعكس سلباً على الجهاز الهضمي وعلى طريقة هضم الأطعمة وهي :

- تناول كوب من الشاي والذي يؤثر على عملية هضم البروتينات.

- تناول الفاكهة والذي يسبّب النفخة بعد الأكل.

- شرب كمية كبيرة من الماء والتي تخفّف من سرعة هضم الأطعمة.

- شرب القهوة التي تمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل صحيح.

- تناول الحلويات يسبب تلبكاً معوياً.

- شرب الأرجيلة والذي يسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.

- شرب المشروبات العالية بالسكر والتي تؤثر على عملية الهضم.

- الاستحمام بعد الأكل يسبب الغثيان.

- الإستلقاء بعد الأكل يسبب حموضة في المعدة.

- شرب السجائر بعد الأكل يزيد من ضررها.

- شرب المشروبات الغازية يضر الجهاز الهضمي.

- النوم يوقف عملية الهضم.

- الجلوس أمام شاشة التلفاز وعدم القيام بأي حركة.

- ممارسة رياضة تتطلّب مجهوداً عالياً كالركض سريعاً يعيق تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. 

التعليقات
لايوجد نعليقات على 'لا لهذه العادات الخاطئة بعد الأكل'
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200